RECOMENDAÇÕES DA ORGANIZAÇÃO MUNDIAL DA SAÚDE

A Diretora de Comunicação da Federação de Futebol de Mesa do Estado do Rio de Janeiro (FEFUMERJ) preocupada com a imensa quantidade de informações contraditórias que chegam através das redes sociais orienta nossos atletas filiados e seus familiares a seguirem as recomendações da Organização Mundial da Saúde.

Medidas básicas de proteção contra o novo coronavírus
Mantenha-se atualizado com as informações mais recentes sobre o surto de COVID-19, que pode ser acessado no site da OMS e por meio de autoridades relevantes de saúde pública nos níveis nacional e local. O COVID-19 continua afetando principalmente a população da China, embora tenham ocorrido surtos em outros países. A maioria das pessoas infectadas tem uma doença leve e se recupera, mas em outros casos pode ser mais grave. Cuide da sua saúde e proteja os outros através das seguintes medidas:

Lave as mãos frequentemente
Lave as mãos frequentemente com um desinfetante para as mãos à base de álcool ou água e sabão.

Porque lavar as mãos com um desinfetante à base de álcool ou sabão e água mata o vírus se ele estiver em suas mãos.

Tomar medidas de higiene respiratória
Ao tossir ou espirrar, cubra a boca e o nariz com o cotovelo flexionado ou com um lenço de papel; Jogue fora o tecido imediatamente e lave as mãos com um desinfetante para as mãos à base de álcool ou água e sabão.

Porque cobrir a boca e o nariz durante uma tosse ou espirro impede a propagação de germes e vírus. Se você espirrar ou tossir com as mãos, poderá contaminar os objetos ou pessoas que tocar.

Manter distância social
Mantenha pelo menos 1 metro de distância de você e de outras pessoas, principalmente aqueles que tossem, espirram e têm febre.

Porque quando alguém com uma doença respiratória, como uma infecção por 2019-nCoV, tosse ou espirra, projeta pequenas gotículas que contêm o vírus. Se estiver muito perto, você pode inalar o vírus.

Evite tocar nos olhos, nariz e boca
Porque as mãos tocam muitas superfícies que podem estar contaminadas com o vírus. Se você tocar nos olhos, nariz ou boca com as mãos contaminadas, poderá transferir o vírus da superfície para si mesmo.

Se você tiver febre, tosse e falta de ar, procure atendimento médico rapidamente.

Porque sempre que tiver febre, tosse e falta de ar, é importante procurar atendimento médico imediatamente, pois esses sintomas podem ser causados ​​por uma infecção respiratória ou outra condição séria. Os sintomas respiratórios com febre podem ter várias causas e, dependendo do seu histórico de viagens e circunstâncias pessoais, o 2019-nCoV pode ser um deles.

Mantenha-se informado e siga as recomendações dos profissionais de saúde

Mantenha-se informado sobre as últimas notícias sobre o COVID-19. Siga as orientações do seu médico, autoridades sanitárias nacionais e locais relevantes ou seu empregador sobre como proteger a si e a outras pessoas do COVID-19.

Porque as autoridades nacionais e locais terão as informações mais atualizadas sobre se o COVID-19 está se espalhando em sua área. Eles são os interlocutores mais adequados para aconselhar sobre as medidas que a população de sua área deve adotar para se proteger.

Medidas de proteção para pessoas que estão em áreas onde o COVID-19 está se espalhando ou que as visitaram recentemente (nos últimos 14 dias)

Fique em casa se começar a se sentir mal, mesmo com sintomas leves, como dor de cabeça e coriza, até se recuperar.

Porque evitar o contato com outras pessoas e as visitas aos centros médicos permitirá que os centros funcionem de maneira mais eficaz e ajudem a proteger você e outras pessoas contra possíveis infecções pelo vírus COVID-19 ou outras pessoas.

Se você tiver febre, tosse e falta de ar, procure orientação médica rapidamente, pois isso pode ocorrer devido a uma infecção respiratória ou outra condição séria. telefone com antecedência e informe o seu médico sobre quaisquer viagens recentes que você fez ou qualquer contato que tenha tido com viajantes.

Porque telefonar com antecedência permitirá que seu médico o direcione rapidamente para o centro de saúde certo. Isso também ajudará a impedir a propagação do vírus COVID-19 e outros vírus.

Pergunte à OMS

P: Devo evitar apertar a mão do novo coronavírus?
R: Sim. Os vírus respiratórios podem se espalhar apertando as mãos e tocando seus olhos, nariz e boca. É melhor cumprimentar com um aceno da mão, um arco da cabeça ou um arco.

P: Como devo cumprimentar as pessoas para evitar o novo coronavírus?
R: Para evitar o COVID-19, é mais seguro evitar contato físico ao cumprimentar um ao outro. Algumas formas seguras de saudação são um gesto com a mão, um aceno de cabeça ou uma reverência.

P: O uso de luvas de borracha em público é uma maneira eficaz de prevenir a infecção pelo novo coronavírus?
R: Não. Lavar as mãos com frequência oferece mais proteção contra a propagação do COVID-19 do que usar luvas de borracha. O fato de usá-los não impede o contágio, pois se você tocar seu rosto enquanto os usa, a contaminação passa da luva para o rosto e pode causar infecção.

Ajudando as crianças a gerenciar o estresse durante o surto de COVID-19
As crianças podem responder ao estresse de várias maneiras, por exemplo, tornando-se mais dependentes, preocupadas, irritadas ou agitadas, tornando-se independentes ou molhando a cama.

Seja solidário com as reações do seu filho, ouça as preocupações dele e ofereça-lhe mais amor e atenção.

As crianças precisam do amor e atenção dos adultos em tempos difíceis. Gaste mais tempo e atenção neles.

Lembre-se de ouvir seus filhos, falar gentilmente e tranquilizá-los.

Sempre que possível, organize momentos de diversão e relaxamento com seu filho.

Na medida do possível, tente manter as crianças próximas dos pais e da família e evite separá-las dos cuidadores. No caso de separação (por exemplo, através de hospitalização), certifique-se de manter contato frequente (por exemplo, por telefone) e oferecer conforto.

Mantenha rotinas e horários de rotina, tanto quanto possível, ou ajude a criar diferentes no novo ambiente, principalmente atividades escolares e de aprendizado, bem como horários para brincar em segurança e relaxar.

Explique o que aconteceu e qual é a situação atual e dê às crianças informações claras sobre como elas podem reduzir os riscos de contrair a doença; use palavras que eles possam entender com base em sua idade.

Forneça também informações sobre situações hipotéticas (por exemplo, um membro da família e / ou criança está se sentindo mal e precisa ir ao hospital por um período de tempo para que os médicos possam ajudá-los a se recuperar).

Reprodução: https://www.who.int/es (em espanhol pois o português não é idioma oficial da ONU)